Дистанционный режим тренировок в период самоизоляции проводят со своими воспитанниками тренеры в Назаровском районе. Самоизоляция - дело благое, с этим не поспоришь. Поддерживая акцию в спортивной школе «Давайте выйдем из карантина в хорошей форме» спортсмены района продолжают тренировки и на своем примере показывают - поддерживать хорошую физическую форму можно не только в зале.
Тренерский состав систематически составляют план дистанционных тренировок на каждую неделю для своих воспитанников в соответствии со своим расписанием. Также в распоряжении воспитанников есть консультации тренеров-преподавателей, которые всегда подскажут, как провести разминку, какое именно движение или приём необходимо отработать в данный момент. Наставники выходят в режиме видеосвязи объясняют и показывают своим ученикам разные приемы и упражнения. Появилась возможность больше времени уделить развитию отстающих групп мышц, больше внимания уделяется теоретической и тактической подготовке.
Юные спортсмены выполняют самостоятельно задания и даже придумывают всё новые виды активности, создают в своих домах и квартирах различные варианты тренировочного спортивного зала. Сами спортсмены переоборудовали некоторые предметы быта в своем доме под условия для тренировок. Воспитанники вместе со своими родителями мастерят снаряды из подручных средств, изобретают собственные финты, не выходя из комнаты, включают трансляцию и выполняют команды в квартире - на полу, ковре. Гантелями теперь им служат бутылки с водой, а обычный диван и стул используется в качестве тренажера. Иногда это очень забавно, а иногда вызывает восхищение. Как говорят наши тренеры со своими воспитанниками: «Без привычных снарядов, зато с помощью близких, с поддержкой любимого тренера и с неугасаемым оптимизмом».
Юные спортсмены регулярно присылают своим тренерам упражнения в мессенджерах: отжимания, приседания, упражнения на развитие силы и координации, на растяжку, чтобы их наставники могли проверить правильность их исполнения и, если что-то не так, поправить их. Ребята ведут специальную тетрадь, в которую записывают сделанные упражнения, их количество и своё самочувствие в то время, когда их делали. Ну и, конечно, воспитанники вместе со своими родителями записывают ролики, как они делают упражнения.
Конечно, в дистанционной работе очень много минусов, даже современные технологии и средства связи не всегда позволяют своевременно и точно проконтролировать выполненный спортсменом объем работы, отследить и скорректировать правильность выполнения упражнения. Но мы с оптимизмом смотрим в будущее и верим, что наши воспитанники своевременно и честно справятся со всеми трудностями и будут в дальнейшем достойно представлять наш район и Красноярский край на соревнованиях самого высокого уровня!
PS: Часть видеоматериалов, подтверждающих тренировочный процесс в МКОУ ДО «ДЮСШ» Назаровского района находится в социальных сетях в разделе видео под девизом «Давайте выйдем из карантина в хорошей форме». Посмотреть можно пройдя по ссылкам: https://ok.ru/sportnazar/video и https://vk.com/videos-158364537?section=upload. |
