 Соблюдение личной гигиены важно для любого человека, но
особое внимание следует ей уделить при занятиях спортом. Несмотря на то, что
физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом
хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок может привести
к серьезным проблемам организма. Соблюдение правил
личной гигиены спортсмена позволит получить максимальный эффект от тренировок,
избежать простудных, грибковых и иных заболеваний. Кроме того, очень важно
содержать руки в чистоте. Не случайно наши воспитанники зачастую слышат вопрос
от тренера-преподавателя: «А ты руки помыл?», так как 80% всех инфекционных
заболеваний передается именно через прикосновения. Причем это не только
прикосновения одного человека к другому, но и прикосновения к себе, к глазам, к
носу…Мы живем в мире бесчисленного количества микроорганизмов. Вирусы, бактерии,
грибки - все эти невидимые организмы могут оказаться на руках, а потом попасть
в организм человека, вызвав различные заболевания. Роспотребнадзор
напоминает, что руки нужно мыть правильно, весело и обязательно!
Памятка для всех вас,
как правильно надо мыть руки:
1. Надо снять все
украшения;
2. Под теплой
проточной водой надо хорошо намылить руки;
3. Мыть руки нужно
везде.
4. Процесс мытья рук
должен занимать не 6 секунд, как показывают среднестатистические исследования,
а гораздо дольше. Как минимум 20 секунд.
Своим видео для вас
делится Роспотребнадзор - https://cloud.mail.ru/stock/2BPqnn98NBGJh89DU8i22cZm | 
